El mindfulness, o atención plena, en el ámbito laboral, reduce el estrés, impulsa la productividad, fortalece relaciones y promueve creatividad.

Una nutrición adecuada, rica en vitaminas, minerales, hierbas, probióticos y prebióticos, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a prevenir infecciones.

La nutrición es clave para los atletas. Una dieta adecuada maximiza el rendimiento, acelera la recuperación y previene las lesiones. Adaptarlo a las necesidades individuales es esencial para el éxito.

Una nutrición adecuada y el cuidado de la salud mental y física es clave para envejecer de manera saludable.

Mantén una buena salud metabólica durante la menopausia con una dieta equilibrada, ejercicio regular y manejo del estrés. Cuida de tu cuerpo y mente para disfrutar de esta nueva etapa.

Descubre cómo las harinas más saludables pueden reducir la inflamación y mejorar el bienestar.

Explore el poder de una dieta antiinflamatoria para combatir el acné hormonal y lograr una piel radiante desde adentro.

Embárcate en un viaje de vitalidad a través de una salud intestinal optimizada.

Explora la ciencia detrás del envejecimiento cerebral saludable y cómo las elecciones de estilo de vida, las afecciones médicas y la tecnología pueden influir en el deterioro cognitivo

Aprende cómo nutrir tu intestino para que tenga un impacto positivo en su cuerpo, mente y espíritu.

Únase al profesor David Sinclair en su investigación sobre cómo la restricción calórica puede activar el NAD, una molécula crucial para la salud celular y la longevidad.

Solo 20 minutos al día de exposición a entornos naturales pueden reducir el estrés y mejorar la función cognitiva, la presión arterial, la salud mental, la actividad física y el sueño.

La nutrición desempeña un papel fundamental en la inflamación corporal y sus efectos sobre el dolor articular, los dolores de cabeza y el insomnio.

La contaminación ambiental, el estrés y las enfermedades son factores que influyen claramente en la salud y el aspecto de la piel y el cabello

Comprensión de la salud cognitiva en los últimos años