Recetas

Pastel de maíz saludable (Chile)

Ingredientes:

⦁ 4 tazas de maíz fresco

⦁ 1/4 taza de leche (opcional: leche vegetal)

⦁ 1 cebolla picada

⦁ 250 g de carne picada (se puede sustituir por lentejas cocidas para la versión vegana)

⦁ 1 huevo duro picado (opcional)

⦁ 1 cucharadita de comino

⦁ 1 cucharadita de pimentón dulce

⦁ Aceite de oliva

Instrucciones:

⦁ Cocine la cebolla en aceite de oliva hasta que esté tierna. Agregue la carne molida, el comino y el pimentón y cocine hasta que estén cocidos.

⦁ Licúa el maíz con la leche hasta obtener una mezcla espesa.

⦁ En un molde, coloca una capa de carne, una capa de huevo duro y una capa de la mezcla de maíz.

⦁ Hornea a 180 °C durante 30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.

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