Aprendizaje contínuo
Aprender para aliviar
Obtenga información sobre cómo cuidar su salud
Cómo el acceso a la naturaleza mejora la salud mental, la actividad física y las enfermedades crónicas
Solo 20 minutos al día de exposición a entornos naturales pueden reducir el estrés y mejorar la función cognitiva, la presión arterial, la salud mental, la actividad física y el sueño.
Estilo de vida
Recetas
Por Objetivos Alimenticios
«Elija recetas según sus necesidades: bajas en carbohidratos, sin gluten, vegetarianas y más»
Por Momento del Día
«Ideas perfectas para cada momento: desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios saludables»
Por Inspiración Cultural
«Un viaje culinario por el mundo: recetas europeas, asiáticas, americanas y más»
Mindfulness en el Trabajo: Clave para un Ambiente Saludable y Productivo
El mindfulness, o atención plena, en el ámbito laboral, reduce el estrés, impulsa la productividad, fortalece relaciones y promueve creatividad.
Potencia tu sistema inmune : tips claves para mantenerse sano
Una nutrición adecuada, rica en vitaminas, minerales, hierbas, probióticos y prebióticos, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a prevenir infecciones.
La importancia de la nutrición en los atletas
La nutrición es clave para los atletas. Una dieta adecuada maximiza el rendimiento, acelera la recuperación y previene las lesiones. Adaptarlo a las necesidades individuales es esencial para el éxito.
La importancia de la nutrición en un envejecimiento saludable
Una nutrición adecuada y el cuidado de la salud mental y física es clave para envejecer de manera saludable.
