Un pastel de maíz saludable y sin gluten (opcional) con un sabroso relleno de carne, rico en fibra, perfecto para la cena.
Average
Un sabroso plato egipcio de pan de pita relleno de carne molida especiada, cebolla y pimiento, horneado hasta que quede crujiente a la perfección. ¡Perfecto para comidas o refrigerios!
Un delicioso plato vegetariano que combina berenjenas asadas, salsa cremosa de yogur y tahini, pita tostada y garbanzos. ¡Perfecto para una cena ligera y sabrosa!
Easy
Deliciosos aperitivos con un sabroso relleno de carne, verduras o queso especiados, envueltos en masa hojaldrada, fritos a la perfección o horneados para darle un toque más ligero.
Un plato principal muy sabroso. Arroz basmati cocinado en caldo especiado con cordero o pollo tierno, cubierto con almendras tostadas. Rico en proteínas y perfecto para compartir.
Verduras rellenas con una mezcla de arroz, tomates, especias y hierbas frescas, cocidas a fuego lento hasta que estén tiernas. Un plato delicioso, vegetariano y rico en fibra.
Deléitate con este cremoso hummus con zaatar, combinado con verduras frescas. Vegano, sin gluten y antiinflamatorio: ¡perfecto como desayuno ligero o merienda saludable!
Disfruta de este shakshuka con huevos escalfados en una sabrosa mezcla de tomate, pimiento y especias. Sirva con pan árabe tostado, perfecto para un desayuno abundante y saludable.
Disfrute de Balaleet, un desayuno energizante de fideos dulces con sabor a cardamomo y azafrán, cubierto con una tortilla. ¡Perfecto para un brunch, sin gluten, adaptable y ligero!
Lentejas y arroz con cebolla caramelizada, un plato vegetariano, sin gluten y rico en fibra. Perfecto para comer o cenar. ¡Sencillo, económico y delicioso!
¡Deléitate con estos kebabs de cordero con especias! Jugosos, repletos de proteínas y sin gluten, se sazonan a la perfección con especias aromáticas. Perfectos como plato principal para la cena.
Deléitate con estos falafels veganos sin gluten, ricos en proteínas de origen vegetal y propiedades antiinflamatorias. ¡Perfecto para el almuerzo, la cena o como un sabroso aperitivo!
Ensalada Fattoush fresca y sabrosa con aderezo de zumaque: sin gluten (opcional), baja en calorías, rica en fibra y antiinflamatoria. Perfecto para un almuerzo o una cena ligeros.
Un sabroso plato vegetariano sin gluten con tomates, pimientos y huevos, perfecto para cualquier comida. ¡Alto contenido de fibra, antiinflamatorio y fácil de preparar!
Esta ensalada de falafel es equilibrada y nutritiva, rica en proteínas, fibra, vitaminas y grasas saludables de origen vegetal, con un enfoque en ingredientes frescos y saludables.
Estas trufas de arándanos y avena son un snack nutritivo y energético, que combina dulzura natural y fibra, antioxidantes y grasas saludables.
Este Salteado de Col Lombarda con Granada es un plato colorido y nutritivo que combina la crujiente col lombarda con la dulce jugosidad de las semillas de granada.
Esta Moussaka Vegetariana es una comida nutritiva y deliciosa, con capas de berenjenas, proteína de soja texturizada y una rica salsa de tomate y verduras, coronada con una cremosa bechamel.
Los Pimientos Rellenos de Quinoa son una comida saludable y satisfactoria, combinando los sabores de las verduras frescas con la bondad nutritiva de la quinoa.
Es una opción rápida, nutritiva y depurativa, perfecta para quienes disponen de poco tiempo. Es una deliciosa mezcla de ingredientes saludables, ofreciendo un balance de sabores y nutrientes.
Las Berenjenas Rellenas son un plato tradicional de la cocina mallorquina, ofreciendo una forma deliciosa de disfrutar de las berenjenas, especialmente abundantes en verano.
Esta Sopa de Garbanzos y Espinacas es una mezcla nutritiva de carbohidratos de absorción lenta y proteínas vegetales, lo que la convierte en una comida saciante y rica en nutrientes.
El faláfel ofrece una forma deliciosa de disfrutar de las legumbres, y cuando se combina con una ensalada, resulta en una comida vegetariana rica y nutritiva.
Esta ensalada, enriquecida con hummus casero, no es solo una deliciosa combinación de sabores, sino también una gran fuente de proteínas de calidad, fibra y almidón resistente, beneficioso para las ba
Very Easy
Este plato de Lentejas con Calabaza es una comida saludable y nutritiva, perfecta para una experiencia reconfortante y satisfactoria.
