Pa amb Tomàquet es un plato rápido, vegano y delicioso elaborado con pan rústico tostado, tomates maduros, ajo, aceite de oliva y sal. Perfecto para una merienda, un desayuno o una cena ligera.
Very Easy
La escalivada es un plato español sabroso, vegano y sin gluten hecho con berenjenas asadas, pimiento rojo, cebolla y ajo, rociado con aceite de oliva, perfecto como guarnición o cena ligera.
Average
Gazpacho andaluz: una sopa española refrescante, vegana y sin gluten hecha con tomates maduros, pepino y pimiento verde. Perfecto como entrante o cena ligera, rico en antioxidantes.
Easy
Esta ligera y refrescante ensalada alemana de patatas y pepinos es rica en fibra y baja en calorías, lo que la convierte en un entrante o guarnición perfecto para cualquier comida.
Un minestrone, vegano y sin gluten hecho con verduras frescas, judías blancas y hierbas aromáticas. Con un alto contenido de fibra, es la opción de cena ligera perfecta para cualquier momento.
Un sabroso ratatouille vegano y sin gluten hecho con berenjenas, calabacines, pimientos, tomates y cebollas. Perfecto para un almuerzo o cena ligeros. ¡Saludable, bajo en calorías y aromático!
Este Chop Suey de verduras vegano es un delicioso plato rico en fibra hecho con zanahorias, brócoli, pimientos, brotes de bambú y champiñones. Perfecto para el almuerzo o la cena, opcional sin gluten.
Estas arepas de quinoa y espinaca sin gluten son ricas en hierro y perfectas para un desayuno o cena nutritivos.
Una refrescante ensalada mexicana con aguacate, mango y cebolla morada. Vegano, sin gluten y rico en antioxidantes. Perfecto para un entrante ligero o una cena, servido con tostadas de maíz.
Un delicioso plato vegetariano que combina berenjenas asadas, salsa cremosa de yogur y tahini, pita tostada y garbanzos. ¡Perfecto para una cena ligera y sabrosa!
Deliciosos aperitivos con un sabroso relleno de carne, verduras o queso especiados, envueltos en masa hojaldrada, fritos a la perfección o horneados para darle un toque más ligero.
Verduras rellenas con una mezcla de arroz, tomates, especias y hierbas frescas, cocidas a fuego lento hasta que estén tiernas. Un plato delicioso, vegetariano y rico en fibra.
Deléitate con este cremoso hummus con zaatar, combinado con verduras frescas. Vegano, sin gluten y antiinflamatorio: ¡perfecto como desayuno ligero o merienda saludable!
Disfruta de este shakshuka con huevos escalfados en una sabrosa mezcla de tomate, pimiento y especias. Sirva con pan árabe tostado, perfecto para un desayuno abundante y saludable.
Lentejas y arroz con cebolla caramelizada, un plato vegetariano, sin gluten y rico en fibra. Perfecto para comer o cenar. ¡Sencillo, económico y delicioso!
Deléitate con estos falafels veganos sin gluten, ricos en proteínas de origen vegetal y propiedades antiinflamatorias. ¡Perfecto para el almuerzo, la cena o como un sabroso aperitivo!
Un sabroso plato vegetariano sin gluten con tomates, pimientos y huevos, perfecto para cualquier comida. ¡Alto contenido de fibra, antiinflamatorio y fácil de preparar!
¡Disfruta de deliciosas judías verdes con ajo! Con un toque de aceite de oliva y chile, ¡es la guarnición perfecta, sabrosa y fácil!
¡Delicioso y saludable! Estas bolas energéticas de pistacho son fáciles de hacer, perfectas para un refrigerio nutritivo y están llenas de sabor.
¡Disfruta de un delicioso y nutritivo bol vegano! Con coliflor asada, quinoa, garbanzos y una cremosa salsa de aguacate. Saludable, fácil y lleno de sabor.
¡Prepara hamburguesas de verduras saludables y deliciosas con ensalada! Fáciles, nutritivas y perfectas para una comida sabrosa.
Perfecto como guarnición para carnes y ensaladas.
¿Has hecho nuestra receta de caldo de verduras? Esta receta es para que aprovechemos todos los ingredientes.
¡Este caldo de verduras casero es una base sabrosa y saludable para cualquier plato! Hecho con verduras frescas, ajo y hierbas, es perfecto para sopas, guisos y más.
¡Caliéntate con esta deliciosa sopa de crema de zanahoria! Suave y cremosa, está hecha con zanahorias frescas, cebollas y un toque de queso crema para crear el plato reconfortante perfecto.
¡Recarga energías después de tu entrenamiento con este delicioso snack recuperador!
Bebida deportiva casera, perfecta para mantenerse hidratado y con energía.
Esta ensalada de falafel es equilibrada y nutritiva, rica en proteínas, fibra, vitaminas y grasas saludables de origen vegetal, con un enfoque en ingredientes frescos y saludables.
Esta es una opción con proteínas de origen vegetal, vitaminas y antioxidantes y con beneficios antiinflamatorios.
Estas trufas de arándanos y avena son un snack nutritivo y energético, que combina dulzura natural y fibra, antioxidantes y grasas saludables.
Una ensalada nutritiva y rica en proteínas, ideal para el crecimiento muscular. Combina quinoa cocida, frijoles negros, pimientos y aguacate, aliñada con jugo de lima y aceite de oliva.
Esta Ensalada con Pesto Vegano es una deliciosa combinación de ingredientes frescos y coloridos, perfecta para una comida nutritiva, sabrosa y rica en antioxidantes.
Este Salteado de Col Lombarda con Granada es un plato colorido y nutritivo que combina la crujiente col lombarda con la dulce jugosidad de las semillas de granada.
Estas Galletas de Avena Sin Gluten son un bocadillo sabroso y saludable, perfecto para quienes buscan un dulce más saludable.
Este plato de Garbanzos con Espinacas es una comida sencilla pero nutritiva, combinando la bondad saludable de los garbanzos y las espinacas, sazonados con ajo, pimentón y aceite de oliva.
Esta Moussaka Vegetariana es una comida nutritiva y deliciosa, con capas de berenjenas, proteína de soja texturizada y una rica salsa de tomate y verduras, coronada con una cremosa bechamel.
Los Pimientos Rellenos de Quinoa son una comida saludable y satisfactoria, combinando los sabores de las verduras frescas con la bondad nutritiva de la quinoa.
Es una opción rápida, nutritiva y depurativa, perfecta para quienes disponen de poco tiempo. Es una deliciosa mezcla de ingredientes saludables, ofreciendo un balance de sabores y nutrientes.
La Crema de Hinojo es un plato encantador que resalta el poco conocido bulbo de hinojo, conocido por su sabor suave y agradable, así como por sus propiedades diuréticas y depurativas.
Este Pastel de Arándanos y Limón es un postre saludable, sin gluten y sin azúcar, perfecto para satisfacer los antojos de dulce sin recurrir a alimentos ultraprocesados.
Rica en grasas saludables, fibra y antioxidantes, ofrece un contraste delicioso entre la dulzura de la calabaza y el sabor picante de la rúcula.
Este Pastel de Manzana y Calabaza es una opción de postre deliciosamente saludable que combina frutas, verduras y cereales.
Es la receta ideal para quienes encuentran las legumbres pesadas, ya que las lentejas rojas son muy ligeras y fáciles de digerir.
Estas Crackers Integrales de Semillas son una opción de snack saludable y deliciosa.
Esta Sopa de Garbanzos y Espinacas es una mezcla nutritiva de carbohidratos de absorción lenta y proteínas vegetales, lo que la convierte en una comida saciante y rica en nutrientes.
Las verduras de raíz al horno son un acompañamiento sabroso y nutritivo, perfecto para acompañar proteínas como carne a la plancha, pescado, huevo o tofu.
Las Chips de Kale son un tentempié ideal, saludable y nutritivo, rico en fibra y muy bajo en calorías.
Es versátil, perfecto para enriquecer tus comidas con proteínas y vitaminas del grupo B, y una gran opción sin lácteos.
Los Tallarines de Calabacín con Pesto Vegano es una comida o cena sencilla, nutritiva y refrescante, perfecta para un almuerzo o cena rápida.
La Compota de Manzana es un alimento ideal para la salud intestinal y del sistema digestivo en general.
Este Batido de Yogur y Frutos Rojos es un desayuno o snack perfecto, rico en antioxidantes.
Es una receta que se adapta perfectamente a diversas necesidades dietéticas, ofreciendo una alternativa saludable al pan tradicional.
Este Salteado de Brócoli con Almendras es tan sencillo como apetitoso, siendo una excelente idea para la cena, especialmente si se acompaña con un huevo poché.
La Quinoa con Verduras de Otoño es un plato nutritivo que combina las cualidades ricas en proteínas de la quinoa y el trigo sarraceno con una mezcla de verduras crujientes.
Esta Crema de Calabaza es un plato ligero y rico en fibra, perfecto para una cena ligera o como primer plato saciante.
El faláfel ofrece una forma deliciosa de disfrutar de las legumbres, y cuando se combina con una ensalada, resulta en una comida vegetariana rica y nutritiva.
Esta ensalada, enriquecida con hummus casero, no es solo una deliciosa combinación de sabores, sino también una gran fuente de proteínas de calidad, fibra y almidón resistente, beneficioso para las ba
Las grasas omega 3 son cruciales para la salud de las membranas celulares y como precursores reguladores, y nuestro cuerpo no puede sintetizarlas, por lo que es indispensable adquirirlas a través de l
La combinación de aguacate maduro, plátano y cacao crea un postre cremoso y decadente. Omitir la mantequilla de almendras lo convierte en una opción más ligera y con menos calorías.
Transforma los plátanos demasiado maduros en este delicioso pan de plátano, perfecto para un desayuno único y satisfactorio.
Disfruta de un comienzo nutritivo del día con estas pancakes ligeras y saludables.
Esta Pizza de Coliflor es perfecta para una cena ligera, ofreciendo una alternativa deliciosa y más saludable a la pizza tradicional.
La avena nos aporta hidratos de carbono de absorción lenta, minerales, oligoelementos, hierro, fósforo y proteínas de alto valor biológico.
Este plato de Lentejas con Calabaza es una comida saludable y nutritiva, perfecta para una experiencia reconfortante y satisfactoria.
Comienza tu día con este refrescante y ligero bol de açaí, cargado de antioxidantes.
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